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自分史を作成してみよう!改めて自分を見つめ直すことで自信がつく!

2018年04月17日 [ 自分史、作成 ]
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人生山あり谷ありと申しますが、

 

改めて過ぎ去った人生を振り返ると

確かに色々なことがあったなと

感慨深いものがありますね。

 

自分には人に誇れるような経験や実績が

あるわけでないし、ただ平々凡々と

歩んできたと思っていましたが、

 

今 振り返ると結構ドラマチックな人生だったなと

思えます。

 

ただ漠然と過去を振り返るだけじゃなく

自分史を書いてみることをお勧めします。

 

歩んできた人生を思い出して記録することで、

 

忘れていた自分の夢や目標、希望がよみがえり

これからの生きがいを見つける一助になるかも

しれません。

 

でも、自分史を作成なんて言ったって

書き方がわからないっていう方が

多いんじゃないでしょうか。

 

次のコーナーで書くことのメリットと

書き方のヒントを述べてみたいと思います。

 

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自分史を作成してみよう!改めて自分を見つめ直すことで自信がつく!

書くことのメリット

 

今までの人生で経験したことを書き出すことで

自分のことを客観的に見つめ直せますので

いい面も悪い面でも、自身の生き方の傾向性に

気付くことが出来ます。

 

人生は選択と決断の連続です。

 

「おんぎゃあ」と生まれた時から始まり

進学、就職、結婚などの大きなイベントから

毎日の起床、食事、就寝の時間に至るまで

常に選択と決断の連続です。

 

私たちは皆これらの習慣、経験をもとにして

日々を過ごしていますね。

 

自分史を書く作業をすることによって

自分自身の考えかたや癖、行動パターンが

明らかになります。

 

これからの人生、生活において直した方がいい

ことが明確になりますから、

良い人生を生きていくのに良い助けと

なるのではないでしょうか。

 

良いことも悪いことも書き出すことで

その時には気付かなかった意味が

見いだせることがあります。

 

逃げ出したいくらい悩んだことも振り返ってみると

「あの事があったから今の自分がいるんだ」と

あらためてその意味を噛みしめるかもしれません。

 

自分の人生の肯定的になれますよね。

 

 

私の好きな

中島みゆきの大ヒット曲の「時代」の歌詞に

 

「今はこんなに悲しくて 涙も枯れ果てて

もう二度と笑顔にはなれそうもないけど

 

そんな時代もあったねと

いつか話せる日が来るは

あんな時代のあったねと

きっと笑って話せるは

だから今日はくよくよしないで

今日の風に吹かれましょう

・・・・・・・・  ♫     」

 

なんてあります

チョット脱線しました(爆)

 

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自分史を作成してみよう!改めて自分を見つめ直すことで自信がつく!

自分史の作り方

 

■スタイル

 

●自筆本の装丁にする

●写真中心にする

●映像作品にする

●文書作成ソフトで書く

 

自分の好みにあったスタイルで作成すれば

良いですが、自分史を誰かに見てもらう場合は

見てもらう人を想定してスタイルを決めましょう。

 

楽しく見てもらいたいですからね。

 

 

■年表の作成

 

●人生の年表を作ります

自分の人生と社会の出来事をリンクさせます。

このことによって人生全体を概観的に見ることが

できます。

 

●具体的な素材を探す

写真、日記、メモ、文集、ビデオ作品

 

 

■書く

記憶、写真、文集、成績表などを動員して

思い出しながら書いてみる。

 

自筆で書くも良し、文書作成ソフトでも良い。

 

時系列で書き進めてもよいですが、

人生の転機になったことや影響を受けた人や

事柄からの視点からみた内容も

いいかもしれません。

 

それにふさわしい写真や動画をチョイスすれば

世界に二つとない自分史の完成です。

 

 

 

自分史を作成してみよう!改めて自分を見つめ直すことで自信がつく!

まとめ

 

自分史を作成するといっても難しく考えなくて

良いです。

 

書くのが苦手な人だったら、写真やイラストを

主体にしてメモ程度に文章を添えるとかでよい。

 

ビデオで作るのもよいですね。

 

どのような形式でも良いですから

 

作ってみましょう。

 

作ることによって、改めて自分を見つめ直し

歩んできた人生を肯定的にとらえられるように

なります。

 

どうぞ

世界に一つだけの自分史

を作成してみてください!

 

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