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耳をマッサージするだけで驚きの効果!しつこい肩こり、目の不調、便秘に

2018年05月04日 [ 耳、マッサージ、効果、引っ張る、耳のツボ ]
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耳マッサージで身体の不調を解消!

 

耳をマッサージするだけで あ~ら不思議

快調になったわ!

 

なんで、耳をマッサージするだけで

頑固な肩こりが和らいだり、目がスッキリしたり

便秘が治るの?

 

普段ジックリとさわることは無い耳ですが、

じつは耳には沢山のツボがあります。

 

東洋医学では、手や足の一部分に

全身の縮図が表されているという

「部分即全体」という考えがあります。

 

ですから、耳のツボをマッサージすると

全身の不調を改善出来るわけですね。

 

次に耳の各部位のツボの役割と

マッサージの方法をみていきましょう。

 

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耳をマッサージするだけで驚きの効果!しつこい肩こり、目の不調、便秘に

耳のツボと効果

 

 

上から時計回りに見ていきますと

●ストレス・精神安定

●膝

●腰痛

●肩こり

●消化促進・肝臓の働きアップ

●首・肩の痛み・頭痛

●酔い防止・快眠

●疲れ目

●食べすぎ防止

●鼻炎・花粉症

●代謝アップ・冷え防止

●整腸

●子宮

 

と沢山のツボが分布しています。

 

図を見ると解るように

耳の上部には脚部・足のツボが集まっています。

真ん中は胴体・腕・内臓のツボです。

下部は頭部に関するツボです。

 

特に不調を感じる部位があったら

それに関するツボを念入りにマッサージすれば

より効果的です。

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耳をマッサージするだけで驚きの効果!しつこい肩こり、目の不調、便秘に

マッサージの仕方

 

●呼吸が大事

 

リラックスして呼吸しましょう。

息をゆっくりと吐き出す時に

耳を優しくマッサージします。

 

 

●マッサージのやり方(基本)

 

耳の上部と下部を指で挟んで折りたたむ。

耳の中部をつまんで引っ張ってマッサージ。

 

次に親指と人差し指で耳の下部をはさんで

上にむかってさする。

 

これだけでも身体が軽くなりますよ。

 

 

●特に身体で不調なところがある場合

 

1)足がむくむ、膝が痛い

 

耳の上部を念入りにマッサージします。

親指と人差し指で上部を息を吐きながら

ゆっくりと揉みほぐす。

その後上部に引っ張り上げる。

 

2)内臓の不調、肩こり、便秘など

耳の中部を息を吐きながらマッサージ。

その後、横に引っ張る。

 

3)目の疲れ、頭痛、肩こり

 

耳の下部を親指と人差し指でゆっくりと

息を吐きながら揉みほぐす。

その後親、指と人差し指で下に引っ張る。

 

4)最後に耳全体をマッサージする。

 

中指と人差し指で耳をはさんで

手のひらを頬につけ上下にマッサージ。

 

全体の血行が改善されることで

冷え性の改善、リラックス効果

リフレッシュ効果が期待できる。

 

 

耳をマッサージするだけで驚きの効果!しつこい肩こり、目の不調、便秘に

まとめ

 

身体の不調を直し健康になるために

ヨガとかストレッチが身体によいと解っていても

毎日続けるのはなかなか大変ですね。

 

ついつい億劫になっていつの間にか

止めてしまったという経験はありませんか?

 

でも耳のマッサージ(耳ヨガ)だったら

仕事中でも出来ますよね。

 

家事の合間だったらヨガやストレッチはできるかも

しれないですけど、まさか仕事中にするわけには

いきませんね。

 

けれど、耳マッサージ(耳ヨガ)だったら

いつでも出来ますね。

 

チョット肩が凝ったなと思ったら

耳の中部・下部をマッサージ。

目が疲れたなと感じたら下部をマッサージ。

 

誰も変に思いませんから、

いつでも手軽にできます。

 

さあ今日から耳マッサージを習慣にして

健康な人生を過ごしましょう。

 

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